El Chi Kung (Qi Gong) la gimnasia de origen chino de la serenidad, consiste en una serie ejercicios energéticos suaves para potenciar la salud y la longevidad, con importantes beneficios terapéuticos. Su esencia es la sincronización armónica de los tres procesos vitales: cuerpo, mente y respiración

Se adapta a las necesidades de cada persona, a su situación, al momento que está viviendo: épocas del año y parte del día. Existen ejercicios para todas las edades.

Reporta grandes beneficios, tanto físicos como mentales, a todos los que lo practican. Desbloquea, activa, tonifica y moviliza la energía de nuestro cuerpo para sanarnos, revitalizarnos y desarrollarnos; elimina bloqueos y contracturas, corrige la postura corporal y recupera la flexibilidad de nuestro cuerpo, relajando nuestra mente y equilibrando nuestras emociones, repercutiendo de un modo muy positivo y eficaz en la salud física y mental de las personas que lo practican.

Estos ejercicios tan suaves y tan simples, consiguen devolver y fortalecer en las personas mayores una infinidad de cualidades que la sociedad asume que se van a perder inevitablemente cuando, por ejemplo, uno alcanza determinada edad. Pero llegar a ser mayores es una bendición que no tiene por qué implicar necesariamente tal grado de deterioro del cuerpo y de la mente que ya no nos puedan servir para sostener una vida humana digna.

Directorio de Escuelas de Chi Kung

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El Chi kung ayuda a mantener y en muchos casos mejorar la salud al propiciar el ejercicio físico, la relajación, el nivel de oxígeno en sangre y mejorar la flexibilidad, la movilidad y la elasticidad de las articulaciones.