Cuida tu cerebro y reduce el riesgo de padecer Alzheimer

24 febrero 2021

Cuida tu cerebro y reduce el riesgo de padecer Alzheimer

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El miedo al Alzheimer está justificado porque, hoy por hoy, esta enfermedad no tiene cura y ninguno de los ensayos clínicos de nuevos fármacos para atajar la enfermedad en personas que la padecen ha tenido éxito, según explican desde la Fundación Pasqual Maragall para la Investigación sobre el Alzheimer .

Muchos estudios apuntan a que lo que es bueno para el corazón también lo es para un cerebro sano. Por ello, llevar una vida saludable y evitar el sedentarismo y los excesos puede reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

¿Qué podemos hacer para mantener nuestro cerebro sano?

Sabemos que hay ciertas prácticas saludables que pueden ayudarnos a cuidar nuestro cerebro:

1. Sigue una dieta mediterránea.
2. Controla la hipertensión
3. Abandona el tabaco
4. Vigila la obesidad, el colesterol y la diabetes
5. Haz ejercicio moderado todos los días
6. Cuida tu bienestar emocional
7. Mantén la actividad intelectual
8. Cultiva las relaciones

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Fuente: Fundación Pasqual Maragall para la Investigación sobre el Alzheimer

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