Cuida tu cerebro y reduce el riesgo de padecer Alzheimer
¿Qué podemos hacer para mantener nuestro cerebro sano?
Sabemos que hay ciertas prácticas saludables que pueden ayudarnos a cuidar nuestro cerebro:
1. Sigue una dieta mediterránea.
2. Controla la hipertensión
3. Abandona el tabaco
4. Vigila la obesidad, el colesterol y la diabetes
5. Haz ejercicio moderado todos los días
6. Cuida tu bienestar emocional
7. Mantén la actividad intelectual
8. Cultiva las relaciones
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La Comunidad 60 y mucho+ es un espacio creado para ti que no tienes edad. Un lugar donde puedes encontrar gente afín con la que compartir tu tiempo libre y aficiones, realizar actividades, disfrutar de condiciones especiales en productos y servicios, participar en acciones de voluntariado y viajar .Un lugar creado exclusivamente para el senior donde él es lo único importante porque para 60ymucho+, la edad sólo es un número.
En definitiva, en la Comunidad 60 y mucho+, ¡EL PROTAGONISTA ERES TÚ!
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Fuente: Fundación Pasqual Maragall para la Investigación sobre el Alzheimer